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早上这个时间千万不要叫醒孩子!
发布时间:2018-1-29 | 浏览次数:

 前几天我看到一条热门微博:

一网友因为长期熬夜,没有任何预兆,也没有碰撞,突发脑出血住院,医院直接下了病危通知书,整整花了9天才捡回一条命。

01

晚睡的孩子不止长不高,还...

  • 晚睡影响孩子长高

  • 晚睡影响孩子智力

研究表明:

孩子晚睡会影响智力发育,让孩子阅读、算数的反应能力下降,还会降低孩子的记忆力和掌握新信息的能力。

  • 几点睡最好

02

千万不要在这个点叫醒孩子

  • 不要6点前叫醒孩子

  • 错误的的叫醒方式

“看看几点了!还不快起床!”

直接掀开被子、用力拍孩子的身体。

制造强烈刺耳的噪音......

  • 用这些温柔的方式叫醒孩子

03

睡觉小动作,竟藏着健康隐患

你家孩子会不会睡觉“不老实”?总喜欢翻来覆去踢被子,还会磨牙、打呼噜。其实这些小毛病暗藏了孩子的健康信号,妈妈们千万别忽视了。

  • 打呼噜

孩子睡觉打呼噜可能是白天玩累了,但是长期打呼噜可能跟仰卧势睡姿有关,建议把孩子的睡姿改成侧卧。

孩子扁桃体肥大、感冒、扁桃体炎症或是孩子肥胖都会增加打呼噜的几率,所以爸妈们要注意冷热交替,别让孩子着凉感冒,还要避免孩子肥胖。

  • 爱磨牙

孩子爱磨牙大都是因为这3个原因引起的:

1、肠道寄生虫病

2、精神太紧张

3、饮食习惯不好

如果孩子体内有寄生虫,一定要及时就医。父母要尽量给孩子一个温馨、快乐的成长坏境,避免孩子睡前接触刺激的电视和游戏。也不要让孩子睡前吃太多零食。

  • 入睡抖

有些孩子睡觉的时候,会突然抖一下然后惊醒,你知道是怎么回事吗?

孩子经常这样可能是缺钙了,血钙低导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起抽搐。这时候可以给孩子多吃一些紫菜、虾皮等食物,必要可以吃些钙片。

孩子趴着睡或者有裸睡习惯,或者喜欢开灯睡,也会容易惊醒,爸妈们要给孩子养成好的睡眠习惯。

04

睡觉好习惯是这样养成的

  • 父母要以身作则

很多晚睡的孩子,都有一个睡得更晚的父母,当大人还在娱乐、玩手机,孩子也想玩,不知不觉就养成了晚睡的习惯

所以,到了睡觉的点,爸妈们就关掉电子产品,陪孩子看会书,等孩子睡着了再玩手机、看电视。

  • 睡前1小时让孩子安静下来

孩子睡前1小时还在游戏、看电视不仅容易上瘾,还容易睡前亢奋,半天不能入睡。

所以,到了睡觉时间,爸妈最好给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗、关闭电视,如果孩子需要的话,陪孩子一起入睡。

  • 形成固定的流程

让孩子每天在固定的时间洗漱、看书,形成固定的习惯,孩子不用提醒,就能每天按时睡觉了。

高质量的睡眠,对于生长发育期的孩子来说,至关重要。所以,我们千万不要忽略了对孩子睡眠的特殊关照哦!

 
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